Fizinis aktyvumas neįgaliems

Atgal

Fizinis aktyvumas neįgaliems

2023-06-26

Nuo gegužės mėnesio, kiekvieną trečiadienį, Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą kartu su Švenčionių rajono Neįgaliųjų draugijos nariais ir individualios priežiūros darbuotoja, veiklų organizatore Olesia Plotnikova vaikšto su šiaurietiškomis lazdomis. Tai yra ne tik puikus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir efektyvi sveikatingumo priemonė gryname ore, tinkanti ir jauniems ir vyresniems. Vaikštant su šiaurietiškomis lazdomis dirba daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų. Šis ėjimo būdas yra gerokai efektyvesnis už įprastą vaikščiojimą be lazdų, nes išnaudojamos ne tik kojos, bet ir rankos bei viršutinė kūno dalis.
Fizinis aktyvumas turi užimti svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime, ir juo užsiimti reikia nuolat, be didesnių pertraukų, kitaip nepajusime tikrosios fizinio aktyvumo naudos sveikatai ir gyvenimo kokybei. Reguliarus fizinis aktyvumas dažnai siejamas su gera nuotaika, mažėjančiu stresu ir didėjančiu fiziniu pajėgumu.
Ačiū, puikiai kompanijai, už dalyvavimą ir gerą nuotaiką.




Atnaujinta 2018-03-16 21:15