Patarimai žmonėms, jaučiantiems alergijos simptomus: kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai

Atgal

Patarimai žmonėms, jaučiantiems alergijos simptomus: kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai

2025-05-13

Kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai? 

1. Ribokite buvimą lauke didžiausios žiedadulkių koncentracijos metu:

  • venkite lankytis parkuose, soduose, vietovėse, kur daug augalijos;
  • likite patalpose vidurdienio ir popietės valandomis;
  • atsisakykite kelionių motociklais, dviračiais, paspirtukais;
  • važiuodami automobiliu uždarykite langus.

2. Tinkamai pasiruoškite prieš išeidami į lauką:

  • prieš išeidami į lauką patepkite nosies landas tepalu arba dėvėkite apsauginę veido kaukę;
  • lauke būkite su akiniais nuo saulės;
  • išeidami iš namų nepamirškite pasiimti gydytojo paskirtų vaistų nuo alergijos.

3. Palaikykite švarą grįžus iš lauko:

  • kasdien keiskite drabužius, dažniau juos skalbkite, nedžiovinkite jų lauke;
  • grįžę iš lauko nusiplausite veidą ir rankas, pagal galimybes – nusiprauskite po dušu ir išsitrinkite plaukus;
  • jei laikote naminius gyvūnus, po pasivaikščiojimo lauke juos iššukuokite prieš parsivesdami namo.

4. Tinkamai vėdinkite patalpas:

  • patalpas vėdinkite ryte – nuo ketvirtos iki šeštos valandos, kai žiedadulkių koncentracija ore būna mažiausia.

Higienos instituto informacija





Atnaujinta 2018-03-16 21:15