Užsiėmimai Pabradės gimnazijose
Užsiėmimai Pabradės gimnazijose
2026-11-11
Sveikatos pamokos „Taisyklinga laikysena – sveikatos raktas“ ir kuprinių svėrimo akcija „Kas kuprinėje gyvena?“
Laikysena – įprastinė kūno padėtis stovint, sėdint ar einant. Taisyklinga laikysena formuojasi visą gyvenimą, todėl nuo pat vaikystės svarbu mokyti vaikus taisyklingai sėdėti, stovėti, nesikūprinti. Laikysena svarbi ne tik kūno išvaizdai, bet ir bendrai savijautai bei normaliai vidaus organų veiklai.
Siekiant padėti vaikams suprasti, kodėl svarbu rūpintis taisyklinga laikysena, spalio mėnesį Pabradės „Ryto“ ir „Žeimenos“ gimnazijose 3–5 klasių mokiniams vyko sveikatos pamokos „Taisyklinga laikysena – sveikatos raktas“.
Pamokų pradžioje mokiniai svėrė savo kuprines ir skaičiavo, kokio svorio kuprinę jiems rekomenduojama nešioti. Ši veikla paskatino vaikus susimąstyti apie tinkamą kuprinės svorį ir jo svarbą sveikatai.
Vėliau vyko įdomus ir informatyvus pokalbis apie žmogaus skeletą, kaulus ir taisyklingą laikyseną. Mokiniai susipažino su pagrindinėmis laikysenos taisyklėmis, aptarė, kaip taisyklingai sėdėti, stovėti ir nešioti kuprinę.
Įgytas žinias mokiniai įtvirtino atlikdami testus ir užduotis „Tiesa ar melas“. Jų metu reikėjo atpažinti taisyklingo ir netaisyklingo sėdėjimo pavyzdžius bei prisiminti svarbiausias sveikos laikysenos taisykles.
Pamokų pabaigoje mokiniai dekoravo balionus ir ant jų užrašė taisykles, padedančias rūpintis taisyklinga laikysena ir savo sveikata. Taip pat buvo pasverti mokiniai, kurie sužinojo, kokio svorio kuprinę jiems rekomenduojama nešioti.
Pamokos buvo aktyvios, įdomios ir prasmingos. Mokiniai ne tik įgijo naujų žinių, bet ir praktiškai įsitikino, kad taisyklinga laikysena, tinkamas kuprinės svoris ir kasdieniai įpročiai yra labai svarbūs sveikatai. Tokios veiklos skatina vaikus atsakingai rūpintis savimi ir formuoti sveikos gyvensenos įpročius nuo mažens.
Praktinė pamoka „Nuo panikos iki veiksmo: pirmosios pagalbos misija“
Ar žinotum, ką daryti, jei šalia esančiam žmogui pradėtų bėgti kraujas iš nosies, jis patirtų traumą ar pradėtų springti? Tokiose situacijose svarbi kiekviena akimirka, o žinios gali tapti pirmuoju žingsniu pagalbos link.
Spalio mėnesį Pabradės „Ryto“ ir „Žeimenos“ gimnazijų 6 klasių mokiniai dalyvavo praktinėse pamokose „Nuo panikos iki veiksmo: pirmosios pagalbos misija“.
Pamokų idėja kilo iš kasdienio gyvenimo situacijų. Juk traumos, sumušimai ar kiti netikėti sveikatos sutrikimai gali nutikti bet kur: mokykloje, namuose, žaidžiant su draugais ar sportuojant.
Mokiniai tapo tikrais pirmosios pagalbos misijos dalyviais! Dirbdami komandomis, jie pristatė įvairias situacijas, susijusias su kraujavimu iš nosies, galimais lūžiais ir springimu. Kartu diskutavo, ieškojo tinkamų sprendimų, mokėsi atpažinti pavojų ir suprasti, kada būtina kviesti pagalbą.
Svarbiausia buvo ne tik įgyti teorinių žinių, bet ir mokytis veikti – išlikti ramiems, nepasimesti ir nelikti abejingiems, kai kitam reikia pagalbos.
Kodėl tokios pamokos svarbios? Pirmoji pagalba – tai ne vien teorinės vadovėlio žinios. Tai gyvenimiški įgūdžiai, ugdantys atsakomybę, empatiją ir pasitikėjimą savimi. Kartais net paprastas, bet laiku atliktas veiksmas ar skubus pagalbos iškvietimas gali būti lemiamas.
Pamoka dar kartą priminė, kad didvyriais negimstama – jais tampama mokantis padėti. Gebėjimas pastebėti, suprasti ir veikti gali tapti viena svarbiausių gyvenimo pamokų.
Mokiniai mokėsi bendradarbiauti, kartu ieškoti sprendimų ir suprato, kad svarbiausia – nepanikuoti, nebijoti kreiptis pagalbos ir nelikti nuošalyje.
Juk galbūt vieną dieną būtent mūsų žinios padės išgelbėti kitą žmogų. O ar gali būti svarbesnė pamoka už tą, kuri moko saugoti gyvybę?
Parengė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Žana Točilova.
Atnaujinta 2018-03-16 21:15